생체리듬 기반 하루 중 최고 집중력 시간대 안내

Circadian Focus

포커스 웨이브

기상 시각과 유형만 입력하면, 오늘 하루 집중력이 오르내리는 흐름과 골든타임을 그려드려요.

오늘 기상 시각

나의 크로노타입 아침형 (일찍 눈이 또렷해지는 편) 중간형 (보통) 저녁형 (오후~밤에 집중이 잘 되는 편)

기상 다음날 기상

Peak 1 · 골든타임

1차 집중 구간

-

가장 또렷한 시간대예요. 분석·기획·의사결정처럼 머리를 많이 쓰는 일을 이때 배치해 보세요.

Dip · 슬럼프

에너지 저조 구간

-

식후 나른함이 겹치는 시간대예요. 무리한 집중보다는 단순 반복 업무나 짧은 휴식을 추천해요.

Peak 2 · 세컨웨이브

2차 집중 구간

-

완만하지만 꾸준한 두 번째 파도예요. 회의, 협업, 아이디어 정리 같은 일에 잘 맞아요.

일반적인 생체리듬(서카디안 리듬) 패턴을 바탕으로 한 참고용 콘텐츠이며, 의학적 진단이 아닙니다.